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October 10, 2014
Jarwa Safitri
Obtenir un ebook gratuit VO2 max à l'épreuve du temps, by Véronique Billat
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VO2 max à l'épreuve du temps, by Véronique Billat
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Détails sur le produit
Poche: 178 pages
Editeur : De Boeck (16 février 2015)
Collection : Sciences et pratiques du sport
Langue : Français
ISBN-10: 2804181693
ISBN-13: 978-2804181697
Dimensions du produit:
27 x 1 x 21 cm
Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5
14 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
295.581 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Selon l'auteur (Véronique BILLAT), l'objectif de ce livre est de nous présenter une nouvelle approche de l'entraînement pour développer notre débit d'oxygène maximal consommé par minute. Ce livre s'adresse aux professeurs et étudiants en science du sport, aux entraîneurs et aux sportifs.Le livre comporte 7 chapitres :Le premier nous parle de l'historique du débit d'oxygène maximal du temps d'Antoine-Laurent LAVOISIER à nos jours en passant par Archibald Vivian HILL. Véronique BILLAT nous explique comment nous sommes arrivés aux connaissances actuelles sur le débit d'oxygène maximal.Le deuxième chapitre nous présente le débat sur les facteurs limitants du débit d'oxygène maximal qu'il y a eu durant des décennies entre les chercheurs, les entraîneurs et autres acteurs du sport. Il est important de bien identifier les facteurs limitants afin de développer avec précision ce qui permet d'augmenter le débit d'oxygène maximal. C'est à grâce à cela que Véronique BILLAT a poursuivi ses recherches sur l'hypothèse d'un débit d'oxygène maximal à 4 dimensions.Au troisième chapitre on aborde le temps limite à la plus petite vitesse sollicitant le débit d'oxygène maximal, autrement dit la V.M.A. (Vitesse Maximale Aérobie) et l'on constate que l'on peut développer ce temps limite grâce à un large choix de vitesses mais surtout grâce à des variations de vitesses, donc des accélérations positives ou négatives.Le chapitre 4 est très intéressant. Il explique justement un peu plus en détail pourquoi les variation de vitesses sont bénéfiques à l'entraînement mais également en compétition. Malheureusement beaucoup de travaux sont encore à l'étude et donc le concept n'est pas approfondi.Aux chapitres 5 et 6 on perçoit parfaitement l'intérêt des accélérations positives et négatives mais également du développement de la force. Des exemples concrets, comme celui de Philippe Dien donnent un aperçu de l'efficacité de cette méthode d'entraînement.Enfin le chapitre 7 nous parle de la corrélation entre le débit d'oxygène maximal et la morbidité.ConclusionC'est un livre passionnant et même si l'on sait bien que le concept des accélérations n'est pas nouveau, cette nouvelle approche scientifique semble prometteuse dans l'optimisation du développement du débit d'oxygène maximal. Publié en 2013, ce livre n'était qu'aux prémisses de tout ce que peut et pourra apporter cette technique d'entraînement, ce qui nous laisse un peu sur notre faim car les études ne sont pas terminées.En dehors du fait que ce livre est intéressant, il est à noter tout de même :Quelques paragraphes (2 au total) ont été copiés/collés dans d'autres pages. Cela surprend quelque peu vu le niveau du livre ;Des graphiques sont parfois très peu expliqués et on se demande alors à quoi ils étaient destinés ;Des tableaux sont sous forme d'images dont la résolution est mauvaise. Cela rend la lecture difficile ;Il manque parfois des mots et quelques fautes de frappe sont passées à travers la relecture.Toutefois cela reste du détail car le livre présente tout de même beaucoup d'intérêt où parfois, sur quelques paragraphes, l'auteur se lâche un peu. On peut alors apercevoir sa personnalité, ce qui rend le livre plus léger dans sa lecture. Cela permet de faire une petite pause, ce qui n'était pas pour me déplaire.
V Billat introduit de nouvelles notions très utiles pour l'entraînement des sportifs, surtout de haut niveau mais cela peut s'adresser à tout un chacun qui désire améliorer sa performance. Après une introduction des notions "classiques" sur l'entraînement, V Billat nous détaille ses nouvelles conceptions, sans chercher à cacher des techniques particulières. Ce livre est très détaillé, assez technique mais très compréhensible si l'on s'en donne la peine. J'ai surtout aimé le fait que le meilleur conseil à donner au sportif soit de "suivre ses sensations"; certainement beaucoup plus pragmatique et utile que de nombreuses élucubrations comme on peut en trouver sur Internet...Bref, un excellent livre
VO2 max à l'épreuve du tempsTres bien emballé, très rapide et surtout très bon bouquin sur le VO2max selon véronique billat (une des plus grande experte en France de la filière aerobie) il y a plusieurs éléments important à prendre en compte et celui ci en fait partije recommande vivement
Historique et développements récent des études sur la VMA et VO2Max , mieux vaut être un spécialiste de la physiologie.Graphiques peu lisibles .Aucune proposition d'entrainement ni d'exercices pratiques pour améliorer ses performances sportives.Seule consolation l'équation donnant la fréquence cardiaque maximale (FCmax =220-age) évolue en donnant moins de poids aux années :FCmax=210-0,65x age et => FCmas=210-0,45 x age; bien entendu pour les personnes entrainées et en bonne forme physique ...
Ce livre a beaucoup plus â mon homme sportif qui a pu progresser à vitesse grand V sans pour autant s'épuise à l'entraînement !
Historique de la VO2max mais, contrairement aux autres bouquins de Billat, peu de données utilisables ou concrètes.Bien si vous voulez connaitre l'évolution des paradigmes liés à la VO2max mais rien de concret pour construire des séances ou des cycles pour améliorer votre VMA ou PMA.
je suis déçu par ce livre1) la présentation laisse à désirer avec des graphiques peu lisibles et des coquilles de pagination2) trop de digressions, de phrases à rallonge, d'anecdotes, d'opinions hors-sujet à tous les coins de phrase3) il donne l'impression d'être sorti à la-va-vite sans relecture4) je n'ai pas trouvé le moindre effort pédagogique pour expliquer les nouveaux concepts prônésC'est dommage parce qu'une petite voix au fond de moi pense qu'il y a de véritables pépites d'innovations physiologiques nichés dans ce texte trop difficile à lire
Pas assez pédagogique, sans doute trop technique pour moi même si on comprend les points recherchés pour l'amélioration de la VMA.
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